♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم خود را آغاز کنند. وقتی عضلات...
top of page
Search
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
ایا اگر بدنسازی رو کنار بزاریم ماهیچه تبدیل میشه به چربی؟
یه سوالی که بین طرف دارای بدنسازی زیاد پیش میاد ایا اگر بدنسازی رو کنار بزاریم ماهیچه تبدیل میشه به چربی؟ جواب: نه! ماهیچه و چربی 2 بافت...
0 views0 comments
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
آیا می شود میوه و سبزی را جایگزین وعده شام کرد؟
❣️ آیا می شود میوه و سبزی را جایگزین وعده شام کرد؟ در وعده شام می توان از سهم بیشتر سبزی استفاده کرد، اما مصرف زیاد میوه توصیه نمی شود....
0 views0 comments
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
ارتباط بین ذهن و عضله
🔰ارتباط بین ذهن و عضله یکی از مهم ترین اصول عضله سازی ارتباط بین ذهن و عضله میباشد، برای اینکه بتوانید از تمرینات خود نتیجه کافی بگیرید...
2 views0 comments
JM Fit
Apr 14, 20211 min read
برای جلوگیری از عدم پیشرفت حرکات خود را به طور متناوب تغییر دهید
💯 برای جلوگیری از عدم پیشرفت حرکات خود را به طور متناوب تغییر دهید این نکته شاید آسان ترین راه برای به کنترل گرفتن اوضاع باشد. برای...
8 views0 comments
JM Fit
Mar 27, 20211 min read
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم خود را آغاز کنند. وقتی عضلات...
2 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20211 min read
سبک تمرین خود را عوض کنید
💪سبک تمرین خود را عوض کنید 💥بهتر است حداقل هر ۵ هفته از یک برنامه جدید و هر از چند گاهی شیوه تمرین خود را عوض کنید. تمرینات تکراری موجب...
5 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20212 min read
استفاده از کربوهیدرات‌های دیر هضم به جای کربوهیدرات‌های زود هضم
استفاده از کربوهیدرات‌های دیر هضم به جای کربوهیدرات‌های زود هضم کربوهیدرات‌های دیر هضم نظیر برنج قهوه‌ای، غلات سبوس دار، سیب زمینی شیرین...
0 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20211 min read
شکم شش تکه
🔰چند نکته مهم برای داشتن شکم شش تکه تمرینات شکم بیش از سه جلسه در هفته برای شما مفید که نخواهد بود ، عضلات شکم شما را تمرین زده هم خواهد...
4 views0 comments
JM Fit
Dec 29, 20221 min read
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم خود را آغاز کنند. وقتی عضلات...
0 views0 comments
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
ایا اگر بدنسازی رو کنار بزاریم ماهیچه تبدیل میشه به چربی؟
یه سوالی که بین طرف دارای بدنسازی زیاد پیش میاد ایا اگر بدنسازی رو کنار بزاریم ماهیچه تبدیل میشه به چربی؟ جواب: نه! ماهیچه و چربی 2 بافت...
0 views0 comments
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
آیا می شود میوه و سبزی را جایگزین وعده شام کرد؟
❣️ آیا می شود میوه و سبزی را جایگزین وعده شام کرد؟ در وعده شام می توان از سهم بیشتر سبزی استفاده کرد، اما مصرف زیاد میوه توصیه نمی شود....
0 views0 comments
JM Fit
Apr 15, 20211 min read
ارتباط بین ذهن و عضله
🔰ارتباط بین ذهن و عضله یکی از مهم ترین اصول عضله سازی ارتباط بین ذهن و عضله میباشد، برای اینکه بتوانید از تمرینات خود نتیجه کافی بگیرید...
2 views0 comments
JM Fit
Apr 14, 20211 min read
برای جلوگیری از عدم پیشرفت حرکات خود را به طور متناوب تغییر دهید
💯 برای جلوگیری از عدم پیشرفت حرکات خود را به طور متناوب تغییر دهید این نکته شاید آسان ترین راه برای به کنترل گرفتن اوضاع باشد. برای...
8 views0 comments
JM Fit
Mar 27, 20211 min read
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید
♨️ بعد از تمرین پروتئین مصرف کنید عضلات شما بعد از تمرین به آمینواسیدها نیاز دارند تا پروسه‌ی ترمیم خود را آغاز کنند. وقتی عضلات...
2 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20211 min read
سبک تمرین خود را عوض کنید
💪سبک تمرین خود را عوض کنید 💥بهتر است حداقل هر ۵ هفته از یک برنامه جدید و هر از چند گاهی شیوه تمرین خود را عوض کنید. تمرینات تکراری موجب...
5 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20212 min read
استفاده از کربوهیدرات‌های دیر هضم به جای کربوهیدرات‌های زود هضم
استفاده از کربوهیدرات‌های دیر هضم به جای کربوهیدرات‌های زود هضم کربوهیدرات‌های دیر هضم نظیر برنج قهوه‌ای، غلات سبوس دار، سیب زمینی شیرین...
0 views0 comments
JM Fit
Mar 24, 20211 min read
شکم شش تکه
🔰چند نکته مهم برای داشتن شکم شش تکه تمرینات شکم بیش از سه جلسه در هفته برای شما مفید که نخواهد بود ، عضلات شکم شما را تمرین زده هم خواهد...
4 views0 comments
bottom of page